マラソン初心者が一ヶ月で10km60分以内完走!練習方法を紹介!

「友達に似ている!」自分の知らない他人に似ていると言われた時、どうリアクションしていいか分からないのはよしおです。 先日、「沖縄マラソン」の10kmマラソンに出場しました。 10kmの市民ランナーの平均タイムは50〜60分。 「初心者は10km60分以内を目標に!」と言われています。 (10km60分以内なんてまったくの初心者が走れるの!?) 安心してください!走れますよ!(二回目) ...続きを読む >

ネタバレ映画「ピンクとグレー」あらすじと感想!ベッドシーンが凄い

親と映画を見ている時ベッドシーンになったら気まずいのはよしおです。 本日、映画「ピンクとグレー」を映画館で見てきました。 NEWS加藤シゲアキさんの小説を大幅アレンジした本作。 メインキャストは、菅田将暉さん、“Hey! Say! JUMPの中島裕翔さん、夏帆さん。 芸能界の道を目指すも友人は売れてスターへ。 自分は売れずにいた。 そんな中、成功したはずの友人が突然の自殺。 「開始62分の衝撃!」がキャ...続きを読む >

「沖縄からの脱出」攻略後編!実写動画エンディングの誕生秘話も。

キムタクがアレンジして歌うのがどうしても気になるのはよしおです。 友人が作った実写版脱出ゲーム「沖縄からの脱出」! 今回は前編:「残波岬編」 脱出ゲームアプリ!友人が作った「沖縄からの脱出」攻略記事!前編 の続き後編:「中城湾編」の攻略法! そして実写動画による感動のエンディングと 「沖縄からの脱出」アプリ誕生秘話について書いていきます。 Sponsored Links ...続きを読む >

実写脱出ゲーム!友人が作った「沖縄からの脱出」攻略記事!前編

テニスの錦織圭選手の読み方に自信がないのはよしおです。 本日、友人が作ったアプリ「沖縄からの脱出」がリリースされました。 なんと実写版の脱出ゲームです! 舞台は我が沖縄。 沖縄県民なら見たことのある残波岬や中城湾が登場します。 友人自ら撮影に出向き作成したこのアプリ。 タイトルの背景写真には、私が前に撮った写真も使ってくれてます。 (このブログのどれかの記事に載ってるので探してね) ...続きを読む >

マラソン初心者が買うべき3つのモノ。ランニングシューズは絶対!

小学生の校内マラソン大会で2位になったのを今でもたまに自慢するのはよしおです。 先日、初めて「沖縄マラソン」なるマラソン大会に出場しました。 と、言ってもフルではなくたったの10km。笑 しかし、10kmでも初心者にとっては大きなハードル! (10kmなんてまったくの初心者が走れるの!?) 安心してください!走れますよ! 「マラソン初心者が走る前に買いたい3つのモノ」について、 実体験を...続きを読む >

バーガーキングチキンナゲット発売!原産国・加工工場は?味の感想

昔マックのチキンナゲットが100円キャンペーンの時、6箱買って30個夜ご飯に食べたのはよしおです。 バーガーキングのチキンナゲットが日本初上陸!! え?今までなかったの?って感じですが意外にもなかったのです。 日本では2月15日から新発売。 ・価格と新発売キャンペーンについて ・ちょっと気になる産地(原産国)・加工工場は何処の国? ・マクドナルドのチキンナゲットと食べ比べてみた。 ・ソ...続きを読む >

簡単・男料理。ムール貝のボンゴレビアンコ!レシピ。

映画編がやるのでDVDを借りてきたのに、まとめてドラマ編が再放送さてたらゲンナリするのはよしおです。 こんにちわ。三十路・独身・一人暮らしの底辺ブロガーよしおです。 この底辺ブログ、2月にして今年2本目の記事です。(更新頻度も底辺) 孤独な休日ランチはお手軽に作れるパスタが多い私。 今回の記事は簡単に作れる「ムール貝のボンゴレビアンコ」のレシピを自己満と覚書で書きます。 Sponsored...続きを読む >